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『元気』を出雲弁では『まめ』
心も身体もほぐれ、まめになれるお手伝い。

ヨーガと、リラクゼーション整体で心身ともに生涯健康で過ごせるようお手伝い

サマーディーは日本語で『三昧』夢中になった小さな出来事をつらつらと・・・

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ヒーリングヨーガ
 
米子のアツコダンススタジオのヨーガクラス

私が担当するのは “ヒーリングヨーガ” (担当 Kozue)

月曜日 11:00~12:20 月3回行います



他にも木曜日の美ヨーガ (担当 Atsuko) 

金曜日のピュアヨガ (担当Miho)

土曜日のパワーヨガ (担当 Atsuko)


これまでの松江や安来のヨーガ教室の場所と違い、街の真ん中にあるスタジオです





“ヒーリングヨーガ”7月の体験レッスンは 2,9,23日(月曜日) 11:00〜12:20 ¥1,000

お申込みお問い合わせは
まめの木。 090−1188−1232  kozu.1972@ezweb.ne.jp まで 
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カフェ・ロアジ
 
米子のカフェ “ロアジ” は和食のカフェでした

カフェに詳しい友人は、地元の米子はもちろん私の住む松江のカフェにも詳しいので

ついていくだけの私はとてもラッキーです

食べるのに夢中で食事の写真を忘れました

外の雰囲気もなかなか絵になります




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べじまーと朝ヨーガ
 
久しぶりに参加できた“うんなんナチュラルべじまーと”



8時半〜朝ヨーガ

5人の方プラス4人のお子さんが参加してくださいました

最初は戸惑いながらただ見ているだけだった、2歳の女の子も気づけば一緒に猫のポーズ

暑くもなく、たまに風も吹き、心地よい外ヨーガでした

終わった後も、そのままマットを敷き、そのうえでピクニックが始まってました


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万能たれ

なんにでも使える“万能たれ”

万能たれ作り教室にいってきました

参加者は5人

手分けすると、もくもくとした作業もあっという間に進みます

野菜炒め、冷やし中華、おにぎりに入れても美味しいです

にんにく、しょうが、ネギ(白いところ)のみじん切り、煎りごまを

しょう油、味噌、抗酸化力のあるプルーンを入れることで半年以上もつたれになります





この日の夕食は、たれ2:酢1 で冷やし中華

あっという間に出来て美味しかったです


明日朝は、加茂町でべじまーと!!

晴れますように〜
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女性画
 
島根県立美術館では企画展「麗しい女性の美」が開催中

正直あまり期待してなかったですが・・・よかったです!!

年間パスポート持ちため、もう一度いってもよいと思えました

撮影禁止ですので文章で説明しますが、私が気に入ったのは

○芸子さんが若い女の子に座って芸を教えてる画
○傘をさして軒先で傘を傾けてる長羽織を着てすこしふっくらした女性の画
○うちわをもち、後ろ姿で月が出てくるのを待つ女性の画

3つとも、題名も画家さんの名前も記録してないですが、一緒に行った友人とよかったと思える画が同じ!

観る時は自分のペースでバラバラで見ますが、共感できるって嬉しモノですね



本物を目の当たりにする幸せ、こんな小さな地方の街にある立派な美術館

ほんとありがたいです

7月16日(月)祝日まで開催中

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べじまーとで朝ヨガ
 
今月のべじまーとは朝ヨガで参加します

朝8:30~ 9:10 大人100円  子供(小学生以下)無料

動きやすい服装で 敷物(ヨガマットも可)をお持ちください

お天気が心配です・・・

外でのヨガですので、雨天は中止します

べじまーと自体は雨天でもあります!

6月24日(日)  雲南市加茂町 ラメール 芝生の上  朝8:00〜 午後2時まで

詳しくは  「うんなんナチュラルべじまーと」 で



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蜂の巣?
 
実家の軒先に直径5センチの壺を反対にしたようなものがくっついてました

なんなんでしょう????

見つけたときは蜂の出入りはなく、なんなのかわかりませんでしたが、位置から雰囲気からみて蜂の巣の気配

今後、なんなのか経過観察です

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八雲町 かやぶき交流館
 
木曜日のヨーガをしている八雲町には、お気に入りの施設があります

“かやぶき交流館”

4年前になりますが、12組ほどの出店者のみなさんに協力してもらい、健康とスローライフをテーマにしたイベントを開催しました

「癒し」にぴったりの空間で大好評

またやってみたいイベントです



お邪魔したこの日は土曜日というのに、イベントもなくひっそり静かでした



残したい施設ですので、維持費確保の為にも使う人が増えたらいいな〜といろりにあたる午後でした

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あじさい

梅雨の楽しみの一つが“あじさい”

米子の友人と、松江のドライブしました熊野大社と、神魂(かもす)神社

神魂神社参道に咲くあじさい



やっぱりこの青色はじめじめした気持ちをスッキリさせてくれます




 
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梅雨の朝ヨガ
 
本日、おひとりいらっしゃったので、朝ヨガやりました〜

結局雨は降らず、途中で陽も射してきたので“スーリアアーサナ”太陽礼拝もしました

寝っ転がってふと横を見ると、少し伸びた草には水滴がついてキラキラ

心地よい風も吹き、雨上がりの空気はしっとりと澄んでいて深い呼吸も気持ちよかった〜

お腹のそこで幸せを感じることができました

写真で水滴が分かるかな~





6時は雨が降り、あるかどうか不安なままお越しいただいたN子さんに感謝です

ただ今、5月の3人、6月の2人(いずれも私を含みます)で500円の支援金をお預かりしてます

来月以降の参加費も、ヨーガ療法学会を通し、東日本震災の支援金にいたします
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