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『元気』を出雲弁では『まめ』
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ヨーガと、リラクゼーション整体で心身ともに生涯健康で過ごせるようお手伝い

サマーディーは日本語で『三昧』夢中になった小さな出来事をつらつらと・・・

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ゴーヤ
 
いよいよ9月に入りますが、暑さまだまだ厳しいです

この暑さにそろそろお疲れモードですが、もう一息元気で乗り切りたいものです

こんな時には栄養で補充

色鮮やかなゴーヤを買い、チャンプルーに



今年は特に節電対策でゴーヤを育ててらっしゃる様子を目にしました

こんな定番料理でなく、つくだ煮や梅煮など、料理上手な方からいろんな味をいただきました

これからは、沖縄の味でなく日本の味になりそうです
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JAFでアロマ
 
全国FAFデーの島根支部のイベントは「アロマセラピー教室」

車の中でフレッシュな香りを楽しめるスプレー作りと、お風呂で楽しめるバスボム作り

全国でいろんなイベントが同じ日に開催されますが、島根支部おしゃれです!



アロマは女性の物というイメージがありますが、これを機会に是非男性も参加していただきたいですね

ほのかな良い香りの車に女性を乗せれば、好印象間違いなし

参加費が700円というのに、びっくりしました

パチューリさん、アロマオイルなどの材料もちゃんとした品質の物を使う方です

故に、この料金を見て私も参加したくなってます

JAF会員の方が参加可能ですが、会員でない方も会員お友達と一緒に行けば参加できます

9月10日(土) 午前の部10:00~11:30  午後の部13:30~15:00

場所:JAF島根支部  松江市東津田町

各24名  参加費700円

講師 パチューリ 岡さん

申し込み 0852−25−1123  (FAF島根支部) 締め切りは9月9日
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イケア
 
先日のヨーガ体験のついでに・・・

憧れの〈イケア〉に寄ってみました

実は、どちらが“ついで”か分からないほど行ってみたかったところです



ポートアイランドにある大型のショッピングモールです

写真は、倉庫がショッピングコーナーになっているところです

家具の街、北海道旭川に居た頃に北欧の椅子に興味を持ちました

椅子がきっかけでしたが、北欧の豊かさは、憧れます

豊か、と言っても物質的な豊かさではありません

環境問題、福祉制度の充実、子育てのしやすさ・・・などなど

その概念を持つスウェーデン発のイケアストア

広ーい店内を一回り、単純に「楽しかった〜♪」

今度はもっとゆっくりと・・・



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桃とチーズケーキ
 
神戸のヨーガ体験に行ったとき、西宮ガーデンズ内のカフェにて感動のケーキに遭遇!!

ショーケースに並んだホール状のものから選び、カットしたケーキをいただきました

旬のブルーベリーのタルトか、桃を使ったもので悩みに悩み桃にしました



ヨーガをしていると感覚器官をコントロール出来るようになります

今回は、感覚器官をコントロールした結果食した為、幸福感だけが残った午後でした

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新月前に
 
14日の満月の後から29日の新月までは欠けていく月になります

この欠けていく月に乗じて、「断捨離」をしました

3年に一度くらいのペースで、アルバム写真の整頓をしてます

今回の処分の量はいつもより多く、写真がかなり減りました

いろんなものの片づけの中で、写真の片づけは時間がかかります

たまに思いでに浸りつ、捨てるかどうするか迷いつつ・・・

残していた写真の3分の1を捨てましたが、まだまだあります

3年後には半分くらい捨てれる勇気と判断力があるとよいな〜と思いつつ

今回ゴミとなった写真の山を眺めた午後でした

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ヨーガ体験&ガーデンズ
 
今年の目標の一つに、いろんなヨーガスタジオへ行ってみたい!がありました

暖かくなったら動く予定が、3月の震災で気持ち的に動きづらくなってました

8月終わりになり、やっと思い立ち神戸のヨーガスタジオへ行ってみました

5~6人の講師の方が順番でインストラクトしているスタジオ

今回は穏やかな物腰の先生で、途中シャバアーサナで意識が無くなるほど心地よい時間でした

スタジオ前の阪急電車の音がたまにするのも、よかったです


写真はスタジオ近くのガーデンズという百貨店の4回にあった中庭

緑がたくさんの素敵な場所でした

暑い日だったので、子供たちの水遊びを眺めつつ涼を感じた午後でした



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本庄の柿ソフト
 
ヨーガレッスンのある〈本庄公民館〉近くにある“本庄道の駅”

本庄は昔から柿の産地、その柿の香りのする柿ソフトクリーム

気温が35度まで上がるような日は外で食べる気になれませんが、この日は適度な暑さ

中海の見える(晴れた日は大山がきれいに見えます)ベンチに座りいただきました

名物になぞらえた味のソフトクリームがあるところも、大体はバニラ味もあります

ここの道の駅は、この柿味のみで勝負する潔さが気持ち良いです



他にもレジの横には、山菜おこあ、あんこの入ったおやきも美味しいです
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しそジュース青&赤
 
祖母の畑にあった赤じそで、ジュースを作りました

私の畑では青じそがとれます

つくり方は同じでも、青と赤のしその違いでジュースの色は紅白のおめでたい感じです



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外ヨーガ2晴2雨
 
数日前から涼しく、今朝はしとしとと雨

企画していた早朝外ヨーガは中止となりました

4回のうち、2回行い、2回中止

ある意味、山陰の天気を象徴しているかもしれません

先日みかけたトンボ、きれいな川のあるところでよく見かける黒い羽根の穏やかに飛ぶトンボです




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2011フェンネル花
 
今年のフェンネルも黄色い花を咲かせました

花は、実になります

葉っぱもお茶にできますが、種(実)も食べることができます

食後にかじると、消化を助けてくれます

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