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『元気』を出雲弁では『まめ』
心も身体もほぐれ、まめになれるお手伝い。

ヨーガと、リラクゼーション整体で心身ともに生涯健康で過ごせるようお手伝い

サマーディーは日本語で『三昧』夢中になった小さな出来事をつらつらと・・・

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電線に・・・
 
今朝も松江は雪景色

今シーズン山陰の雪の重みは、竹林にも影響がありました

「すずめは普段竹林に住んでる」と知り合いの雑学王から聞きました

「その証拠に、たくさんのすずめが電線にとまっているのをみた!」とのこと・・・

私も今日発見!!

雪の降る中、身を寄せ合って電線にとまり、チャンスを図っては道路や田んぼに降りて何かをついばんでました

この子達の住まいの竹林も、つぶれてしまったのでしょうか・・・

それともただ食料を探しに、出てきたのでしょうか

改めて、感電しないのが不思議です



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のどの友
 
たまに喉のトラブルを起こす私にとって

あめは必需品です

年中かばんの中には「あめちゃん」がいます

特に辛い時には少しお高いですが、はちみつあめ

何年も前に愛用してましたが、少しの間、他のものも試してました

去年、まめの木。のお客さんから勧められたのが、愛用していたはちみつあめ

同じものでした!

そしてまた思い出したかのように、これを買い求めてます

今回もお世話になった「あめちゃん」です

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神秘の味
 
この時期になると、「麹(こうじ)」が店頭に並びます

乾いたこうじは、いつでもありますが生のこうじはこの時期だけです

寒い時期にはこのこうじを使って甘酒を作り

昨年は炊飯ジャーを使って作ってみましたが、今回は祖母がやっているようにこたつの中の

ぬくもりを使いました

おかゆとこうじだけでこんなに甘くなる、甘酒・・・

私にとっては、神秘です



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無声
 
風邪をひき、動きの鈍くなってた2週間でした。

元気がとりえで、「風邪をひく気がしない」と思ってるところへ・・・油断でした

でも、たまにひく風邪は忘れてたことを思い出させてくれます

身体の辛さ、休養の大事さ、心も弱ってる時に暖かい声をかけてくれる友人のありがたさ

今回は喉に打撃!!

声が出なくなりました・・・

ヨーガレッスンは声でインストラクトするのが仕事

そのため、ひどかった日はレッスンを中止させていただきました

参加者の方申し訳ございません

2週間、病院の薬に加え、声の為にできることは 『きんかん』



とりあえず竹串で穴をあけ、はちみつに漬けたものを毎日食べました

後は身体を温めてくれる『しょうが』



紅茶に砂糖、しょうがをすって飲んでます

「身体によい」というより、単純に「美味しい」です
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冬のヨーガ修行
 
所属する日本ヨーガ学会本部のある鳥取県米子市

毎年正月の2日〜5日、「冬の集中修行」があります

広〜い講堂である夜明け前からの瞑想、呼吸法、アーサナ

暖房なしなので、誰もがスキーウエアのような重装備で午前午後2時間ずつ座ります

私は3年ぶり4日(火)だけの参加



今年は特に、記録的なドカ雪の米子

全国から60人ほど集まってましたが、みなさん移動が大変で、まさにこれぞ修行だったようです

日本各地、いろんな形でヨーガに携わってる方のお話を聴くのはとてもよい刺激になります

そして、年頭から木村先生の言葉を胸に全国に帰っていかれました

私も松江でひたむきにヨーガに取り組み、参加者の方々と心身ともに健康でありたいと願う年初めでした
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1月のヨーガレッスン
 
今年もヨーガを行じ、自分を見つめつつ心穏やかに過ごしていきたいものです

1月の予定です

【乃木公民館】

月曜日 PM7:15〜8:30
1月 17、24、31日

土曜日 AM10:15〜11:45
1月 8,15,22日


【持田公民館】
火曜日 AM10:15〜11:45
1月 11,18日

【吉田交流センター(安来)】
水曜日 PM7:15〜8:30
1月 12,26日

【日吉ふれあい会館(八雲)】
木曜日 AM10:00〜11:30
1月 6,13,20日




【本庄公民館】
1月24日(月)
AM10:15〜11:45

※本庄公民館は12月と同様“無料体験を致します”お気軽にご参加ください

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初買い物
 
今年初めて財布を開けたのは、たこ焼き屋さんです

やっぱり今年も「食い気」なのでしょうか



おせちと、もちにちょっと飽きたかな〜という頃にそそられます

もちろん!!美味しかったです
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元旦

新年明けましておめでとうございます

本年も夢中になったことをつらつらと記してまいります

2011年の松江の元旦は、記録的な大雪でした

30年前はこのくらいは降っていたものですが、近年にしては珍しい降り方です

雪は好きなので、テンション上がりますが、悪路の為、1日恒例の初詣は止めて

ひっそりとこもっていました

山陰の重たい雪の雪かきは腰にきます・・・

午前中だけで、ギブアップ・・・

北海道に居た時もたくさん雪かきはしてきましたが、湿気のない軽い雪でした

旭川の友人の中には、島根は雪が降らない地域と思っている人もいます

松江は立派な雪国ですよ〜




お正月らしいことといえば、年末に挑戦したおせちをひらすら食べました

テレビの料理番組のおかげです

 

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