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『元気』を出雲弁では『まめ』
心も身体もほぐれ、まめになれるお手伝い。

ヨーガと、リラクゼーション整体で心身ともに生涯健康で過ごせるようお手伝い

サマーディーは日本語で『三昧』夢中になった小さな出来事をつらつらと・・・

12月のヨーガレッスン

 

例年より、暖かかった11月

そのおかげか、紅葉も長持ちしている気がします

20℃近くまで上がったり、10℃少ししか上がらなかったり、気温の変化も大きく

体調を崩される方もいらっしゃったようです

 

12月に入り、いよいよ例年通り寒くなってくる予報です

冷え対策もやはり、筋肉が大切!!

今月も、ヨーガセラピーで筋トレです

 

 

【川津公民館】10:15〜11:30
火曜日 4,11,18日  


【サンライフ松江】13:30〜14:40
火曜日 4,11,18日

【いきいきプラザ】19:00〜20:00
火曜日 4,11,18日 

【日吉ふれあい会館】10:15〜11:30
木曜日 6,13,20日

 

【法吉公民館】 10:15〜11:30
金曜日 7,14,21日


【乃木公民館】10:15〜11:30
土曜日 8,15日

※場所変更のお知らせ↓

【サンライフ松江】10:15〜11:30

12月1日(土) は乃木公民館の空き部屋がなかったため サンライフ松江で行います

  

【津田公民館】14:00〜15:15

土曜日 1,8,15日

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