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『元気』を出雲弁では『まめ』
心も身体もほぐれ、まめになれるお手伝い。

ヨーガと、リラクゼーション整体で心身ともに生涯健康で過ごせるようお手伝い

サマーディーは日本語で『三昧』夢中になった小さな出来事をつらつらと・・・

7月のヨーガレッスン

 

いよいよ夏本番

 

梅雨明け前から、30℃を超える日もありました

 

熱中症対策は、「筋肉」です

筋肉が 水分を体の中に保持してくれます

つまり、いくらこまめに水分をとっても筋肉がないと効率が悪いと言う事です

 

無理のない運動で、筋肉をつけていきましょう〜

 

【川津公民館】10:15〜11:30
火曜日 3,10,17、24日  

※今月は4回あります 24日は3階のAV室です


【サンライフ松江】13:30〜14:40
火曜日 3,10,17、24日

※今月は4回あります

【いきいきプラザ】19:00〜20:00
火曜日 3,10,17、24日

 ※今月4回あります


【日吉ふれあい会館】10:15〜11:30
木曜日 5,12,19日

 

【法吉公民館】 10:15〜11:30
金曜日 6,13,20日


【乃木公民館】10:15〜11:30
土曜日 7,14,21日

【津田公民館】14:00〜15:15

土曜日 7,14,21日

 

●朝ヨーガ●

7月8日(日) 6:30〜7:30 松江城二の丸下の芝生の上

参加費500円 小学生以下無料 レジャーシートかヨガマットをご持参ください

雨天の場合中止 です

 

 

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